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Joseph H. Pilates

1880-1967

Joseph PILATES était un enfant souffrant d'asthme et de fièvre rhumatismale.


Très jeune il décide d'étudier l'anatomie et pratique
de nombreux sports (gymnastique, ski, boxe, culturisme,
natation, autodéfense) afin d'améliorer sa santé.

 

Il associe des exercices de disciplines orientales
et crée le concept "corps et esprit".

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Qu'est-ce que le Pilates

En sollicitant les muscles profonds cette méthode amène le corps dans un alignement idéal autour de six principes :

 

le centre - le contrôle - la concentration - la respiration - la précision - la fluidité

Appréciée pour ses bienfaits sur les fonctions physiologique, psychologique et motrice,
la méthode Pilates assure à ceux qui la pratique régulièrement une plus grande conscience corporelle et une silhouette harmonieuse.

Les bénéfices du Pilates ?

 

Un travail personnalisé vous permettra d'acquérir souplesse
et amplitude articulaire (diminution des problèmes d'arthrose ...), coordination et équilibre.

 

Allongé, assis ou debout mais toujours en douceur vous
améliorerez votre posture en statique et en dynamique.

 

A qui s'adresse le Pilates ?

 

Aux sportifs désireux d'améliorer leurs performances,
aux personnes souffrant du dos (sur avis médical),
aux sédentaires, aux femmes enceintes et aux séniors.

Rubrique à propos
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VOTRE PROFESSEUR

Sylvie RÉTIF

Diplômée d’État de danse classique et jazz par le Ministère de la Culture et de la Communication en 1991, elle enseigne à Pau chez Rolande MOUNES et Nathalie MICHAUD de 1987 à 1992.

 

Élève de Nina VYROUBOVA (danseuse étoile de l’Opéra de Paris
et des Ballets du Marquis de Cuevas) et de Michèle GRIMAUD( danseuse des

Ballets du Marquis de Cuevas), à Paris salle Pleyel, Sylvie se forme à la discipline, à la rigueur et au professionnalisme.

 

Formée en Modern’ jazz par Nicole GUITTON (Directrice du « Jeune Ballet Français »)
au studio Paris Centre et René DESHAUTEUR elle suit de nombreux stages avec
Rick ODUMS, Patrice VALERO, REDHA, Anne-Marie PORRAS...

Invitée comme chorégraphe enseignante par Christine DUMAS-DAIR (Maître de danse à Courbevoie)
en 1987 pour une tournée professionnelle à Berlin, Sylvie crée par la suite des ballets pour solistes professionnels
ainsi que pour ses propres spectacles et dispense ses cours de danse jusqu’en juin 2008.

En 2006, Sylvie RETIF découvre la méthode PILATES.

 

Convaincue de ses bienfaits elle décide de se former auprès de
Leaderfit’Pilates International.

 

Diplômée en Matwork (Travail sur tapis)
Diplômée en petits matériels, femmes enceintes et séniors,
Diplômée Reformer I et Coaching Personnel.

Sylvie crée en 2010 Pilates Attitudes Studio, premier Studio Pilates à Lunel proposant

des cours sur tapis en petit collectif et des cours sur gros matériels (Réformer - Wall Unit)

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Le professeur
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PILATES ATTITUDES STUDIO LUNEL
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LUNEL
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DOMAINE DE PONDRES
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Séance Découverte
Prenez rendez-vous

Une séance découverte en cours particulier vous est proposée avant d'intégrer un cours collectif. 

Rendez-vous important pour vous et votre professeur.

Il permet en effet de se rencontrer, prendre le temps d'échanger sur votre parcours sportif, vos attente, vos problèmes de santé éventuels.

Suite à ce petit bilan, une mise en pratique utile vous permettra de découvrir quelques

clés fondamentales dont:

le placement en neutre - la respiration thoracique - la stabilité du centre abdominale et la coordination mouvement respiration

 

Cette séance individuelle vous est proposée à 40€ au lieu de 55€

et vous fera profiter de 10% de réduction sur l'achat de votre première carte de cours.

 

contactez SYLVIE 06 85 26 69 22

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Séanc découverte
Horaires

Horaires des Cours Collectifs 2023-2024
(Sous réserve de modifications)

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Cours collectifs
 

Par petits groupes de 5 personnes maximum, les cours de Mattwork se déroulent sur tapis.

 

Les exercices spécifiques de cette méthode s'exécutent également avec du petits matériels : 

Swiss ball, Foam roller ou Magic circle.

Cours Individuels

 

En cours particulier votre professeur évaluera vos besoins, vos objectifs et vos capacités afin de construire un programme sur mesure.

 

Ces séances individuelles faciliteront le processus d'apprentissage.

Tous les cours sont sur rendez-vous, contactez SYLVIE 06 85 26 69 22.

TARIFS 2023-2024

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Règlement par CHÈQUE ou ESPÈCES uniquement.

Possibilité de régler en trois fois par chèque, au moment de l'inscription. Tous les forfaits sont payables à l'avance. Validité date à date.

Carte nominative et non remboursable. Sauf cas de force majeur l'annulation d'un cours se fait au moins 24h à l'avance.
Dans le cas contraire il est considéré comme dû et non remboursable.

Pour toutes informations supplémentaires ou prise de rendez-vous, contactez SYLVIE au 06 85 26 69 22.

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